La dieta proteica è ideale per chi vuole perdere i chili di troppo in breve tempo e senza troppe rinunce.
In vendita si trovano numerosi alimenti iperproteici sia dolci che salati (Snack, bevande, sostitutivi del pane, zuppe, ecc..) che la persona può abbinare ad alimenti tradizionali ricchi di proteine (Carni bianche, uova, pesce, latticini, ecc..).
Oltre ad aumentare lo sviluppo di massa muscolare, le proteine combattono la cellulite, contrastano la ritenzione idrica, rinforzano i capelli e rallentano l’invecchiamento della pelle.
Gli alimenti iperproteici non sono solo prerogativa di chi vuole perdere peso, ma sono anche consigliati a chi si allena in palestra e svolge attività fisica: si ritiene che una dieta proteica bilanciata favorisca l’aumento della massa muscolare e la riduzione di quella adiposa.
Gli alimenti ricchi di proteine sono particolarmente indicati per chi soffre di tiroide, in particolare per l’ipotiroidismo. La dieta proteica, come tutte le altre diete, deve essere sempre consigliata e seguita da un medico.

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